ストレッチ ダイエット 方法

ストレッチ ダイエット 方法の効果はこのダイエットDVDで!

 






 

美容のためはもちろん、最近では健康のためにダイエットに取り組む方が増えていますね。ダイエットというと女性が取り組むものでしたが、最近では男性もダイエットに取り組んでいます。多くの方がダイエットに取り組む反面、その効果を実感出来ない方が多いのも事実です。様々なダイエット方法がありますが、知識がないとダイエットに取り組むことで逆に太りやすくなったりすることもあるのです。

 

太りやすくなるダイエットの代表が食べないダイエットです。食事制限をするとカロリー摂取が制限されるので、当然痩せることができます。しかし、カロリーを制限すると体が飢餓状態に入るので、僅かな栄養でも蓄える体になってしまいます。おまけに、栄養が不足することで筋肉がやせ細るので基礎代謝が落ちてしまいます。その結果、一時的には痩せてもそのあとは痩せないからだ、さらにはリバウンドしやすい体になるのです。

 

もし、ダイエットに関する知識がないのであれば優れたダイエット理論を利用したBYE10ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。BYE10ダイエットはオリジナルのダイエット理論である「FastDietPro」理論を取り入れたダイエットプログラムのDVDです。アスリートやモデル、芸能人のパーソナルトレーナーとして活躍している高良友之介さんが監修をしたこのDVDにはダイエットに必要なプログラムが詰め込まれています。

 

ダイエットに必要なプログラムというと、厳しいトレーニングを想像してしまいますがこのDVDに収録されているプログラムはストレッチなどの有酸素運動と筋肉に負荷をかける無酸素運動を組み合わせた簡単なトレーニングばかりです。だから運動が苦手でストレッチ程度しか取り組むことが出来ないという方でも簡単に取り組めます。こちらのDVDではストレッチなどの有酸素運動と、無酸素運動を30秒ごとに繰り返すことで短時間で脂肪燃焼を測ります。また、腹筋や背筋といった大きな筋肉から鍛えるので基礎代謝があがりやすく、太りにくい体を作ることができます。

 

運動が苦手だけど確実に、そして簡単にダイエットに取り組みたい方はBYE10ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。